性生活是夫妻间的润滑剂，夫妻间的感情可以通过性生活得到培养，得到升华。这种“爱”是义务、可靠、关怀、体贴、忠诚的统一。患者由于在性生活上发生问题，使他们的心理负担加重，往往误入性心理的暗区，更加重病情。
方法/步骤
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跳绳和做操： 跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想象的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
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慢跑： 先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
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修生养性,喝茶水. 巩固男人性腺系统，印帝圣茶在体内定向激活、补充身体虚弱，过头疲软，睡眠短处，惊慌持久的脑力劳动，都是发病因素，应当自动致力体育锤炼，多出体质，并且注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡
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骑自行车： 骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间，穿上运动装和跑鞋活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。
注意事项
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饮食:少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌过度烟酒及饮酒后进行房事。
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睡眠：不要熬夜，早起锻炼。尽量避免过度疲劳后进行夫妻生活。
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心情：尽量保持愉快的心态。首先不要自己看不起自己，心理一定要暗示哇，平常注意下身体的锻炼！
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