首先得明白，为什么心情不好？如果因为某些事情，心情不好，但是当下能解决的，那就要想办法正面去面对，去解决，解决了才会心情好。。。若是真的没法一下子解决，才想办法转移自己的注意力。
方法/步骤
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1.找人聊天，这个方法可能把事情弄复杂，也可能弄简单，看聊天对象了。。。睿智的人总能开导你，给你找到方法，让你去正面积极的面对！
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2.找个咖啡馆，发呆，放下手机，放下电脑，点一杯咖啡，提提神，把事情捋一捋，说不定，问题就能迎刃而解。
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3.有条件的，去海边，看看海的辽阔，听听海水的声音，也能让自己静下心来4.找一本书，有趣的书，不要太深奥，也能让你忘掉不开心的事情。
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5.整理房间，把办公桌，或者自己的房间，事无巨细的收拾一遍，打扫一遍，也能瞬间让自己的心情好起来呢！
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生活就像强奸我们反抗不了就试着享受。是的生活中很多不如意，也很多不公平，如果我们改变不了，只有试着去享受。
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比如说单位要求你晚上在那值班守夜，如果你怨天尤人，你的心情怎么会好起来，如果你把它看着是一种单独做自己喜欢的事的时间，再把它当着夫妻两距离产生美的因素，你就会快乐幸福。事情说起来容易做起来难，关键是你要豁达大度
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