在很多时候总是会因为生活中的某些事情而导致我们的心情不好，还有就是我们心情不好，是很难去消除的，同时也没有什么好的方法去使我们的心情好，所以今天就由小编介绍心情不好怎么办。
工具/原料
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水
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运动
方法/步骤
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第一多喝水。先在心情不好的时候，就要多喝水。最好就是要喝热水才可以使我们心情放松。注意：不要喝冷水。
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第二去户外运动一下。首先你可以在心情不好的时候，去户外运动一下。然后最好就是要运动出一身汗最好。这样才可以让我们忘到不好的事情。
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第三对父母说自己的心情不好的事。首先你是可以找人倾诉你不开心的事。最好就是你的父亲或者是母亲，向他们讲出自己的心情不好的事，对消除自己心情不好是非常有作用的。
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第四看一些喜剧性的电视剧。先准备一些一些喜剧的电视剧。然后在自己心情不好的时候看，也是可以消除我们的心情不好的。
注意事项
1
个人经验，仅供参考。
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遇到心情不好的事，一定要先学会放松。
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