爱美之心人皆有之,女孩子更是如此。小编以亲身经历来教大家一些能够变美的小习惯。
工具/原料
坚持
方法/步骤
1
睡前做好这五件小事:坚持睡前用醋或姜或艾草泡脚,用维生素E轻涂眉毛睫毛嘴唇,涂一层厚厚的护手霜,提前半小时远离电子产品辐射,重复骑自行车动作。
2
每天坚持做50个以上的仰卧起坐,但要逐渐增多,循循渐进,坚持下去小腹会越来越平坦。
3
每天坚持跳绳3000下配合拉伸运动,这是最粗暴也是最有效的减肥方法,如果能坚持半个月至少能瘦10斤,并且能瘦全身。
4
用好一点的木梳或者玉梳,每天梳头按摩,一天300-400次,能够加速头皮血液循环毛囊生长防脱发还能让头发变黑变亮,一月可见大效。
5
每天坚持敲打胆经:从上往下,晚上11点以后不能打,就在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,没敲打四下算一次,用力敲左右大腿各五十次。大约坚持一到两个月能有明显的瘦腿效果。
6
把坚果和当地水果划入你的零食大军主要阵地:润泽皮肤,辅助治疗。核桃仁,杏仁,巴达木,开心果,腰果都可以。
注意事项
纯属原创
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