关掉电视，减少孩子注意力的分散。电视上总有孩子喜欢的节目，当孩子的注意力在电视上的时候，他的注意力就不会集中在吃饭上，总是 有一口没一口的吃，家长喂着也很费劲。
减少给孩子玩具吸引，有玩具吸引，孩子的注意力也会分散，保护好孩子的注意力很重要，不要为了让孩子多吃点东西，而主动地做出丢西瓜捡芝麻的事情。
单一的食物对孩子的吸引力会逐渐下降的，孩子就像大人 一样，有他爱吃的东西，当他不吃某种东西的时候，也许不是因为偏食，而是不喜欢。做为家长，可以变变花样，煎炒烹炸，也可以吧孩子喜欢的食物混合，比如把菜摊到鸡蛋饼里，或者打成粥。
孩子对颜色的敏感，是大人无法想象的，一个馒头白色的孩子不吃，变成绿色，红色，他就爱不释手了。菜是绿色的，西红柿是红色的。
给孩子的食物，要主食与粥饭、菜肴搭配。孩子尝试过味道之后是非常喜欢的，你可以给他做的淡一点，没有必要制止孩子吃有味道的东西。
孩子只是个子小，思想简单，但是他什么都明白，你要和他讲明白，吃饭是要长身体的，吃什么，要和他商量，他同意了，就会吃。你喂他的时候也要和他商量，征求他的意见。
我们准备食品的目的不是为了让孩子吃饱，不能让他对小食品形成依赖，错过饭点的孩子，对食品的欲望也不是有多大，一般孩子都是平常有什么就会吃点什么，我们的小食品只是保证孩子的营养，可以和水果搭配着吃。
现在的零食五花八门，这些东西对孩子来说一定是要杜绝的。零食中的各种添加剂，高油与高盐会破坏孩子的饮食习惯。
零食中的脂肪含量很高，孩子在这方面的消化还不成熟，消化不了自然不饿，不想吃东西，然后又可以吃零食，这就是恶性循环。
零食中的添加剂对孩子的身体只有害处没有好处，孩子在长身体，很多系统都不完善，大人能排出来的东西，在孩子身体内就可能积累。虽然没有直接的科学依据，但是少吃点零食还是很必要的。
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