山药海带大骨汤是一道味道鲜美的滋补汤,海带可以补充丰富的矿物质元素,能够起到降低血脂、血糖,增加免疫力等多种功效;山药具有滋养强壮、降血压等功效,二者相结合组成一道很好的滋补汤品,山药和海带都需要一定时间才能煮出味道,所以这道汤品需要较长时间,小火慢煮出精品。
食材
1
大骨 2块
2
山药 少许
3
海带结 5个
4
盐巴 少许
5
生姜 少许
方法/步骤
1
准备基本食材:一小截山药,将山药洗净,用皮削削除外皮,山药中含有植物碱,一些皮肤敏感的人可能接触会觉得痒,最好包一层塑料袋或者用塑料手套,将山药切成细块状;准备少许干海带结,将海带结放入水中浸泡一会。
2
准备两个大骨,这边是冰冻的大骨,先将大骨解冻,然后用清水清洗一遍。打开电磁炉,放入适量的水,加入少许盐巴、醋,将水烧开,放入前面洗净的大骨,开水焯一阵,去除骨头中的血水,若产生较多泡沫,用勺子剔除,将焯过的的大骨捞出沥干。
3
将浸泡好的海带结捞出,打开海带结中间部分,仔细清洗海带结,不要有沙子之类遗留。
4
将清洗好的海带用菜刀切成细条状,准备少许生姜,将生姜用菜刀刮去外皮,然后洗净切成细丝。
5
将焯过的大骨、切好的山药和海带,以及生姜丝放入高压锅内,加入适量的盐巴、醋,然后加入足量的水,开启煲汤模式。
6
小火慢煲,大约需要2个小时左右,到快要出锅时,用勺子舀出一部分汤,试试味道咸淡,根据各自喜好增加调味品,合适就可以关电,拿一合适的大碗,将汤盛出,一碗滋补的山药海带大骨汤就做好了。
注意事项
1
处理山药外皮时要注意,一些皮肤敏感的人接触到可能会比较痒,所以要套个袋子或者用塑料手套;
2
焯大骨时可以放入少许盐巴和醋,这样更容易除去骨头的腥味;
3
海带结中间最好打开,这样清洗比较全面。
上一篇:家常汤系莲藕红枣大骨汤
下一篇:家常汤系冬瓜鸡蛋汤