下面就跟大家聊一聊减肥期间如何控制自己的饮食，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1
减少油脂的摄入。尽量少吃油，不吃不健康的油
2
减少肉类的摄入。不吃红肉用白肉保证蛋白质的摄入
3
少吃盐 过咸的口味会影响身体不利于减肥
4
减少碳水化合物的摄入，对于主食要控制量
5
少吃糖。甜品奶茶等固然美味无比但却是肥胖的元凶
6
不吃油炸烧烤卤制品等过油过咸的食物，多吃瓜果蔬菜
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