豆腐含有高蛋白,低脂肪,具有降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品,其与被民间称之为“神菇”的茶树菇做出来的菜肴堪称完美,味道鲜美,营养丰富,绝对让你回味无穷!而且现在人们越来越意识到菌类的营养价值,各种菌类逐渐走上餐桌,茶树菇更是其中的宠儿。接下来分享这道茶树菇烧豆腐的做法。
工具/原料
茶树菇十棵,老豆腐一斤,青红椒各半个,葱姜少许,盐,高汤精
步骤/方法
1
茶树菇泡发,去掉根洗净备用;
2
豆腐切块,稍微晾干水分,以免油炸的时候溅油;
3
豆腐块油炸,油炸时先开大火,两面各炸一分钟后捞出,再开小火,两面各炸三分钟捞出即可。
4
葱和青红椒改刀,姜切片,油热后先下锅炒葱姜,紧接着倒入泡好的茶树菇略微翻炒,然后倒入豆腐,锅内加水浸过豆腐,调入盐和高汤精,转至小火收干汤汁;5、汤汁收干后,下青红椒大火翻炒半分钟即可。
5
注意事项
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