维生素分为很多种,在生活中的使用也是很广泛的,不知道大家是否都知道什么状态下需要使用哪种维生素吗?
工具/原料
维生素
方法/步骤
1
眼睛干涩、黑眼圈、视力差怕光。 当出现眼睛干涩的时候要及时补充一些维生素A、胡萝卜素一类的东西,黑眼圈出现的时候就要补充维生素A、C、E、三种,而视力差怕光的时候需要补充维生素A、B2、硒。
2
口臭、牙齿不坚固、舌头紫红烂嘴角。 出现口臭的现象时要及时补充维生素B6、锌,牙齿不坚固的就需要补充维生素A、钙、铁,舌头紫红烂嘴角的就缺乏维生素B3、B6。
3
唇干燥、脱皮,脱发头皮屑较多。 当嘴唇易干还容易脱皮的时候,就需要补充维生素A、B2,而脱发严重的或者头皮屑较多的时候就要补充维生素A、B6、锌、钙。
4
皮肤干燥、毛孔粗大,皱纹多,色斑、黄褐斑明显。 皮肤干燥,毛孔变得粗大时就需要多吃一些维生素A、B6、锌,过早的出现了皱纹并且数量较多时要补充维生素A、C、E、硒,面部的色斑一类的比较多的就要多吃维生素C、E、叶酸。
5
贫血、手脚发凉,虚汗盗汗。 贫血会使人感觉苍白无力,当贫血、手脚发凉的时候要及时补充维生素B6、铁叶酸,若虚汗盗汗时就要补充维生素D、钙、铁。
注意事项
维生素是个好东西,一定要多学,对症下药。
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