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泡椒鸡杂的做法

这是一道非常家乡的菜,泡椒的酸、辣都是湖南人爱吃的口味,而且泡椒也是我自己做的。每次有它在餐桌上,我和家人都会多吃一碗米饭。
工具/原料
1

鸡心 10个(约80g)

2

鸡肝 5个 (约80g)

3

鸡胗 8个 (约80g)

4

鸡血 120g

5

黄酒 25ml

6

老姜 1小块(约10g)

7

大蒜 2瓣

8

盐 1茶匙(5g)

9

油 2汤匙(30 ml)

10

红泡椒 5根

11

青蒜(蒜苗) 1根

步骤/方法
1

将鸡胗、鸡心、鸡肝洗净切成约0.2cm厚的薄片,鸡血切成1cm见方的小块备用。将切好的鸡胗片、鸡心片、鸡肝片放黄酒(10ml )和盐(2g)腌制2分钟。

2

红泡椒斜着切丝,青蒜(蒜苗)洗净切成0.5cm长的小段,老姜切丝,大蒜切碎。

3

大火烧热炒锅中的油至七成热,先放入鸡胗片和鸡心片,爆炒2分钟,再放入鸡血块和鸡肝片,边翻炒边调入剩余的黄酒(15ml),再沿炒锅边缘加入温水(100ml),调入盐(剩余的3g),放入姜丝,翻炒均匀。

注意事项
1

鸡肝怎样炒得嫩:鸡肝很容易炒老,为了把鸡肝炒得嫩,要在鸡胗、鸡心、鸡血下锅之后再把鸡肝下锅,此时再调入一点水就能保持其鲜嫩的口感了。

2

注意胆固醇:这刀菜中的鸡心、鸡肝、鸡胗都是内脏,虽然好吃,但是胆固醇含量高,高血脂人群不宜多吃。

3

泡椒已有咸味,所以放的盐要比平时少些。这道菜不适宜炒得过干,含少许汤汁出锅味道更好,并且能使鸡杂口感更嫩。

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