怎样成功戒烟？

思考期：no。 吸烟的人群在一开始被劝解戒烟时，回答肯定是否定的，这需要一个过程，让他看到周边吸烟而影响健康，甚至生命的实例。

思考前期：犹豫。这个时期，吸烟人已经认识到吸烟的危害，还在克服内心对烟的欲望。这是要多做做户外运动，吃吃健康食品，感受大自然的美好！

准备期：计划实施，最好两人一起戒烟，这样就可以互相监督，一起制定计划，可以买点爱吃的小点心，瓜子，把平常的兴趣爱好再捡起来。

行动期：执行。和大家在一起，不要一个人呆着，一个人的时候，最容易想抽烟了。一定做些自己喜欢的，不要老是焦虑。还可以吃点戒烟的保健品。

维持期：成功或者复吸。一般维持一个月不吸烟，习惯就养成了，还要努力哟。复吸的概率挺大的。