肾脏受损怎么保养

多喝水多喝水的习惯有利于冲淡尿液，让尿液快速排出，可以减少结石的发生，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，来保护肾脏。

控制盐的摄入量科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，平时的食物本身可以获取3克左右，所以食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面及一些加工食品中的盐分特别多，最好不要经常吃。

定期尿检定期尿检可以检测肾脏功能，及时排查出因肾脏受损引起的疾病，并指导医生制定出合理的恢复方案。

注意保暖肾脏受损者由于排毒不畅，免疫力下降，常常会四肢血液流通不畅，导致手脚长期冰冷。肾脏受损者应注意适当保暖，减少风寒导致的免疫力乃至导致肾功能下降

减少房事肾脏受损常常伴有肾虚等问题，过度纵欲会加重肾脏问题，甚至导致肾脏功能严重受损。应减少房事，多参加户外运动，保持精力。