哪些水果可以降低胆固醇
方法/步骤
1
可以吃牛油果,牛油果含有丰富不饱和脂肪酸,能有效降低体内有害胆固醇含量,还能帮助减肥。
2
可以吃香蕉,香蕉含有丰富的微量元素钾,能帮助降低体内有害胆固醇含量,还能有效降低血压。
3
可以吃橙子,橙子含有丰富的钙,钾等微量元素,能有效降低体内有害胆固醇含量,有效保护健康。
4
可以吃西瓜,西瓜含有丰富的维生素和微量元素,能有效降低血压,帮助清理体内有害胆固醇。
5
可以吃猕猴桃,猕猴桃含有丰富的膳食纤维和寡糖,分解酵素,能帮助身体降低有害胆固醇含量,帮助维护身体健康。
6
可以吃山楂,山楂含有丰富的维生素,能加速清理体内有害胆固醇含量,帮助降低血压,有效保护身体。
注意事项
适量合理食用。
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