走步是一个非常好的锻炼方式

为促使自己每天能进行走步锻炼，从网上可以下载一个计步器，为自己每天规定要走的步数如设定为为每天走一万步，未完成每天的任务，有时思想中强迫自己早早起来，进行走不锻炼完成自己的锻炼任务，即走一万步的目标任务，锻炼后感觉自己的身体轻巧多了，脚步没有那么沉重了，一天内不感觉那么累了，精神饱满的完成每天工作，食欲大增，吃嘛嘛香，身体可好了，所以每天的走步效果不错，走不是一种不错的锻炼方式。