人体衰老是不可避免的过程，衰老本质上是细胞的凋亡，到了一定的年纪，人就会开始回速衰老，会导致皮肤出现各种各样色斑，皱纹，精神变差等，这时该怎么用食疗来进行调节呢
方法/步骤
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霉茶和普通的茶叶有很明显的差异，茶叶主要含有茶多酚等物质，但是霉茶主要含有的物质是黄酮类物质，其中包括多种有抗氧化作用的成分
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黄酮物质含量远高于很多的深色水果和蔬菜，对扩展血管，增加血管弹性有很好的帮助，还能抑制血栓形成，回快细胞的新陈代谢，尤其对女性，它的抗氧化延缓身体衰老的作用，能帮助女性减少皮肤皱纹生成
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红枣，被当成普通水果食用，因其产量比较多，属于常见水果种类，但它的补益作用非常的强，且含有的营养物质非常丰富，且维生素C含量比一般的水果要高50倍以上
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红枣对于血管健康非常有帮助，补血作用很强，经常与它物一起搭配，跟枸杞搭配可滋润气血，提高人体免疫力，而且属温补食物，任何人都可食用
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猕猴桃被誉为水果之王，它的营养物质很均衡，综合起来价值很高，尤其是叶酸，天然肌醇，这些物质在其他水果中是很少见的，但在猕猴桃中却是非常丰富的
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猕猴桃这些物质对于女性健康来说非常有帮助，猕猴桃作为水果来吃味道也是非常的好吃，且味道鲜甜可口