哪些是防晒食物

蘑菇.根据科学报道，蘑菇里面含有丰富的葡聚糖，可以防护皮肤，而且可以降低紫外线的氧化作用，真的好！而且蘑菇又是真菌类的实物，吃了对身体大有好处的哟!

西红柿。据科学报道，西红柿中番茄红素有抗氧化性，能够阻挡紫外线的损伤，经常吃西红柿能够抵挡晒伤和晒黑。美容学的观点，西红柿还有美容的效果哦，对女孩子来说，可真是极好的实物啊。

西瓜。西瓜的含水量极其丰富，独一无二。并且含有各种维他命对皮肤有保护和美白的作用。吃西瓜还可以解渴，在甘甜的西瓜汁的滋润下，又起到了保护皮肤的作用。

绿茶。科学研究喝绿茶是可以防止皮肤晒伤的，而且可以让晒伤的皮肤减缓衰老，相信大家也许都知道这个方法。还可以瘦身的绿茶对女孩子来说真是必备的东西啊。

柑橘。这种水果含有丰富的维生素c，促进新陈代谢，延缓衰老......各种好处大家都是了解的，这里我就提一下就行了。类似的还有脐橙，不知火等等水果。