炎热的夏天酷暑难耐，特别是我国南方，夏天没有空调真不敢想象该怎么度过的。吹一吹空调确实凉爽了很多，但是空调也会导致很多负面影响，损害人的身体健康。下面小编为大家介绍下夏天使用空调的几点注意事项。
工具/原料
1
空调
2
加湿器
3
醋
方法/步骤
1
多补充水分。在空调房里呆久了会很干燥，这时要注意多喝水，或者是用湿拖把拖拖地，买个加湿器也行，从而防止房间里过度干燥损害健康。
2
出汗时不要吹空调，尤其不要对着空调风口吹。因为人在出汗时毛孔是张开的，一吹空调冷气就会贯入体内，引发感冒风寒。所以，最好把温度先开高点，等身上不流汗了再把温度调低。
3
长期坐办公室吹空调的人，要注意用衣物等遮盖膝盖等关节，长期吹空调容易引发关节胀痛等毛病，晚上下班后多出去走走，不要一整天都呆在空调房里。
4
人不在家的时候以及家里在不吹空调的时候记得打开门窗，让空气交换流通，办公室里白天吹了一天的空调，下班之后也要注意打开门窗，晚上让空气流通下。
5
空调也要定期清洗，长期使用里面会有很多细菌病毒，会导致感冒，或者是在屋子里用醋熬水熏一熏也能杀菌消毒。
6
白天上班族吹空调的人，晚上回去要多运动一下，活动下肌肉和关节，因为在空调房里呆一天浑身很不舒服，甚至有点僵硬，睡觉前洗个热水澡，有效缓解肌肉酸痛和劳累。
7
在不是特别热的早上或者晚上可以尝试用电风扇，或者电风扇和空调交替着使用，从而避免过度吹空调导致的各种疾病。
注意事项
1
尤其注意要保护好关节，空调是导致关节疼痛的一大原因。
2
注意防止感冒、头痛、头晕、乏力等问题。
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