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欧尼酱
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孕妇补钙食物有哪些?
孕期不同的孕妇对钙的需求量也不一样,孕早期每天要补充800毫克,孕中期1000毫克,孕晚期1200毫克,含钙丰富的食物有牛奶奶制品虾皮芝麻酱等,另外还需要增加一些钙补充剂,达到一个总体补钙的效果。
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