百合功效与作用：滋阴养血、润肺止咳、镇静安神。
雪梨功效与作用：清肺止咳,利尿通便,养阴清热。
枸杞功效与作用：保肝补肾、美容养颜、补气补血。
冰糖功效与作用：润肺、保护呼吸道、化痰止咳。 该文章来自豆果美食达人作者qiyue•﹏•
食材
1
雪梨 1个
2
枸杞 15粒
3
百合 小瓣
4
冰糖 各人喜好＋－
5
水 适量
步骤
1
1、鲜百合用清水泡十分钟，清洗时有烂的就丢掉，有变黑颜色的用刀削去，清水洗的过程中把百合扳成一小片，清洗两次就可以了。
2
2、甜食不是很喜欢，就两小块冰糖。雪梨去皮和核，切成条，备用。
3
3、水烧开后放入百合、雪梨、冰糖中大火煮5分钟，转小火炖二十分钟。要起锅时放入枸杞，煮2-3分钟，就0k。
4
4、润肺化痰止咳的百合雪梨冰糖水就好了。
5
5、成品。
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