宝宝尿床怎么办？小朋友尿床问题很常见，其实做做儿童瑜伽就能解决。今天小编就来推荐青蛙式瑜伽动作给各位家长，这个儿童瑜伽体位能有效解决宝宝尿床问题，还能通过陪小朋友玩瑜伽增进亲子情呢！
四个小步骤
1
“闪电坐姿”准备，膝盖尽量分开，双脚放在臀后两侧。两个坐骨像钉子一样稳稳钉在地板，身体坐高坐直。
2
右手往上举起，贴住右耳朵，尽量往天空方向延伸。右手弯曲，指尖碰触左边肩膀。左手往上举起，贴住左耳朵，尽量往天空方向延伸。
3
弯起左手放到右肩上，大腿根部随着呼吸一松一紧，收紧时可以一边吐气一边发出“吁”声,左手弯曲，指尖碰触右边肩膀。保持姿势，吸气放松，吐气肚脐、肛门内缩，快速地一收一放。练习24次。双手向上举起，回复成闪电坐姿。
4
站姿准备，两手放在身体两侧。站姿准备，两手放在身体两侧。膝盖弯曲，手肘与上身保持伸展，目视前方。连续起身、蹲下，来回做图二与图三的动作20个。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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