鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。[1]胆固醇含量较高。爆炒鱿鱼须是很下饭的菜哦，胆固醇高的人要适量食用
食材
1
鱿鱼须 适量
2
葱绿 适量
3
酱油 适量
4
红绿辣椒 适量
5
洋葱 适量
6
盐 适量
7
孜然粒 适量
方法/步骤
1
把鱿鱼须洗干净备用
2
将葱段切好，绿辣椒红辣椒都洗干净，洋葱洗净切好，作为辅料
3
锅烧热后倒入油，将这些辅料下锅里炒香后，加入鱿鱼须
4
放入生酱油，盐，孜然粒，再加点老抽调色。
5
炒熟时加入葱段，关火翻几下，出锅
注意事项
喜欢的点赞哦
上一篇：怎么做油焖大虾 虾的做法
下一篇：油焖大虾如何做?