肥胖妈妈宜多吃一些蔬菜,但吃些什么样的蔬菜却很有讲究。
胖妈妈吃什么蔬菜好?
1
绿豆芽 水分较多,被身体吸收产生热量较少,且不容易使脂肪堆积在皮下。
2
韭菜 含纤维素很多,有通便作用,能排除肠道中过多的营养。
3
黄瓜 含有丙醇醋酸,能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。
4
白萝卜 含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,防止其在皮下堆积。
注意事项
1
以上几种蔬菜可供胖妈妈以及有肥胖倾向的妈妈多食用。可以做成蔬菜汁,更加美味和营养。
2
不吃主食会使身体失去很多营养物质哦,看过我们教您的方法,您就可以大胆的来制作减肥主食了。
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