芋木葛根粥又叫木芋美体粥，木芋美体粥里有一种食材叫魔芋具有修身的功效，并且有极强的饱腹感，减少热量的摄入；葛根含有的黄酮类物质，有清除体内垃圾的功能，经常食用，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效；薏苡仁有祛湿利水，消肿排毒的作用，是天然的清肠排毒物质，有助于排走滞留的脂肪
食材
1
葛根 5克
2
魔芋 5克
3
红豆 5克
4
扁豆 5克
5
糙米 5克
6
薏苡仁 5克
7
芡实 5克
8
枸杞 5克
方法/步骤
1
先将木瓜、葛根等所有食材洗净 （红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时）为的是能把它们煮熟透，这个得切记不然煮不熟
2
将所有材料盛入炖盅或者砂锅中，放入适量的水，文火炖3小时
3
根据个人口味加入冰糖，即可食用
4
男女老幼都可以食用
注意事项
1
低血糖、低血压、体寒的人不宜食用葛根粥
2
胃不好的人也不要吃
3
有乳腺增生的人不宜食用
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