鲫鱼豆腐汤高蛋白,高钙的一道美食。
食材
1
鲫鱼 500克
2
豆腐 250克
3
葱 2根
4
生姜 2块
方法/步骤
1
把鲫鱼洗干净,背上刮几刀,抹上盐,均匀的涂抹!
2
准备好食材,锅里放油
3
把生姜先放下去炒香,翻炒一下
方法/步骤2
1
把鲫鱼放下去煎一下,大概1分钟左右,在放水
2
盖上锅盖,炖20分钟
3
快起锅的时候放豆腐,豆腐大概炖了5分钟就可以了,时间太久豆腐要老的哦!
注意事项
水稍微放多点没关系的,因为后面还要放豆腐
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