我们都应该学点防身的东西！
工具/原料
靶子，护具
方法/步骤
1
对基本功进行严格训练，首先进行腿部力量的训练，可以先练习深蹲，单脚蹲等等，拉韧带是必不可少的
2
再有了一定基本功的前提下，我们就可以练习腿法了，跆拳道的腿法主要有横踢，侧踹，下劈，360°回旋踢，这些都是实战中必不可少的武器，所以我们必须掌握
3
最后，我们需要运用我们上述的基本功在实战中进行发挥，如何发挥呢？我们一定要有观察力，合理运用我们所学的加以施展
注意事项
韧带很重要，不可操之过急
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