黑亮的头发是青春和健康的标志之一。脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落，都与机体缺乏某种营养成分有密切关系。不论是想要肌肤水当当,还是要头发好滋润,最基本的条件之一,就是得保证有优良的饮食和睡眠品质。洗发和护发头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗发方法是养护头发的重要因素。
方法/步骤
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洗发就不用说了，最好选择品牌好的洗发水使用。护发，洗发后去除多余水分，取适量护发素先涂于发梢，剩余涂于头发其他位置，用手指从头发发根向发梢梳理，按摩，约三分钟后用温水冲净就可。吹发，用毛巾擦除头发水分，待略干后用吹风机吹干就可，吹风机温度不要太烫
2
生姜不仅是一种常用的调味品，而且是一味常用中药，大多数人都知道生姜有很多好处，它具有去寒、温胃、消痰止咳的功效。因此，食用生姜或药用生姜时，对头发护理都是有好处的。还有洗发后，不要经常使用吹风机，这都对头发有损害。
3
按照正确的洗发方法用洗发水把头发彻底清洗干净。做法应该是把头发泡入，泡不到的地方用手把水撒到头发上。大约10秒。然后在按摩头发10分钟，然后在用清水洗干净就可以了。再用些护法产品，摸好护发素带几分钟效果会更好。
注意事项
两天洗一次头，洗发干净后，上护发素，护发素有护发的作用，所以冲洗掉二分之一即可！固发用的护泥，咖喱水，发蜡，尽量少用，建议用发蜡比较好，尽量减少伤发，也有柔顺感，用拉发机拉发要上头发保湿液，减少头发焦伤！
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