出发前查看了西藏的天气是没有夏天的，下面发我为这次旅行准备的详细清单，大家可以看着准备，有些觉得没必要的就不用准备，如果你报了他们当地旅行社团就不用准备这么多，而我有一段准备想自由行所以带的东西比较多些。证件：现金：备用药物： （缓解疲劳），感冒药，肠胃药等。常用药品如：若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：洗漱用品：衣物：以冲锋衣速干衣为宜，普通衣物保暖耐穿也可。洗衣条件差，贴身衣裤及内衣多带几套换洗。若嫌麻烦可带一次性内裤。鞋子：舒服耐穿，徒步鞋运动鞋为宜。最好另备拖鞋。牙刷牙膏、毛巾、洗面奶、洗发水、剃须刀、纸巾、卫生巾、小袋洗衣粉等。保湿用品：保湿护肤品、唇膏等，藏区天气干燥，男士也有必要备上防晒用品：帽子、墨镜、防晒霜、多用头巾。高原的紫外线容易晒伤，有效的防晒措施很重要水和食物：藏区的红牛等功能饮料供应很多。有耗水量大的同伴每徒步10公里差不多要耗3瓶500ml以上的水。建议使用保温杯。食物至少备上一天的干粮。建议物品清单：登山杖：徒步登山使用，如有野狗骚扰可防身。背包防雨罩：防水防尘，搭车时摘下以免弄脏座位。帐篷，睡袋，防潮垫：沿途都有住宿，如想省钱或体验可扎帐篷。藏区的招待所难以保证床具每客一换，对此比较介意的人可带一个抓绒睡袋。雨衣或雨伞：藏区天气多变，在路上无处避雨，雨衣更实用。手电或头灯：以备不时之需。便捷式餐具、充气枕等：个人需要。电子设备：相机，DV，上网本，MP3，移动电源，电子书，读卡器等。笔、本、纸板：用于写搭车路牌，写日记，收集邮戳，记录联系方式等维生素营养品、茶叶：藏区蔬菜水果摄取量少，适当补充维生素。
准备出发到达拉萨，我们选择的是飞机到拉萨，坐的是下班的飞机，建议尽量不要买晚上的飞机，因为拉萨的气流非常的大晚上的航班容易返回去然后第二天早晨再回拉萨这样的话就耽误了自己的旅程
下机场就过去酒店。切记不能马上洗澡
早起换装备买了藏装在八角街穿梭，当当藏妹子的感觉，中餐就在玛吉阿米就餐，这是一个藏餐厅非常的有名是仓央嘉措约会情人的地方，好好的感受了他们的爱情，晚上安排的节目是看文成公 真心是一部非常好的剧,——天下没有远方，人间都是故乡
直接下包车下林芝看游览的是巴松措，大峡谷这些非常具有西藏代表性的景点，选择先去林芝是为了能适应高原反应，林芝的海拔是整个西藏最低的地方才2000多，有西藏小江南之称，出来旅游一定不能睡懒觉。
直接前往大峡谷，本来先去鲁朗的结果碰到鲁朗修路限行 就放弃了，直接去大峡谷一带浏览吧，正直西藏金秋季节到的林芝。
林芝回拉萨的路上去了巴松措，
珠峰，来西藏不登珠峰那是非常的遗憾，看看这世界神山太阳升起的地方，别有一番风味，从拉萨到珠峰来回是1440公里，直接从拉萨开往珠峰是现实的。
珠峰大本营，一睹珠峰的风采，一路翻山越岭，
第八天我们从珠峰下来了一路翻越到日喀则，看了日喀则最大的一个寺庙扎什伦布寺。
第九天早起后我们直接从日喀则就去纳木错 ，会有一个无名湖。
达纳木错 雪景
沿途风光