耶枣的功效与作用及食用方法。
食材
1
鸡 1只
2
椰子 1个
3
红枣 20g
4
莲子 20g
5
竹荪 20g
6
葱 20g
7
姜 20g
8
枸杞 10g
方法/步骤
1
把洗干净的鸡肉和葱段姜片一起焯水，然后捞出
2
捞出后，将鸡放入砂锅中
3
在锅中放入对半撕开的红枣，姜片，枸杞，莲子，倒入椰汁
4
将椰子肉挖出来，切成小条放过锅中
5
大火煮开之后，转中小火炖30分钟
6
出锅之前放入竹荪，搅拌均匀，再炖3分钟。完成。
总结
1.把洗干净的鸡肉和葱段姜片一起焯水，然后捞出2.捞出后，将鸡放入砂锅中3.在锅中放入对半撕开的红枣，姜片，枸杞，莲子，倒入椰汁4.将椰子肉挖出来，切成小条放过锅中5.大火煮开之后，转中小火炖30分钟6.出锅之前放入竹荪，搅拌均匀，再炖3分钟。完成。
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