在北方,这东西叫豆腐乳;在南方,这东西叫霉豆腐。各地方的做法有差别。妈妈做的很简单:在街上买来霉好的白豆腐,酒里滚一圈,盐、花椒粉、辣椒粉混合好的调料里滚一圈,装进坛子二十天就可以吃了。但云南的老人,做起霉豆腐来却格外费功夫。目击了现场制作过程,特记录做法如下。
食材
1
白霉豆腐 1000g
2
酒 适量
3
姜 适量
4
盐 适量
5
花椒 适量
6
花椒粉 适量
7
茴香子粉 适量
8
辣椒粉 适量
9
油 适量
10
青菜叶 适量
方法/步骤
1
买来起霉的白豆腐,阳光下晒晒,让表皮略干。买霉好的白豆腐更方便,如果自己做,可用水豆腐切块,放进装有稻草的纸箱里让其发酵(最好只放一层),等到白菌丝布满豆腐块的时候就算霉好了。
2
姜洗净切片,把水晒干;青菜叶摘片洗净,把水晒干。
3
准备好调料:碗装油、酒;将盐、花椒粉、茴香子粉、辣椒粉调配搅拌好。
4
包豆腐:拿一片青菜叶摊在手心,先放几片姜。
5
包豆腐:将豆腐先浸酒,再浸油,最后滚辣椒粉。
6
包豆腐:将浸完调料的豆腐放到姜片上,再放上些姜片,用青菜叶包起来。
7
装坛:将包好的豆腐一层一层码到酱菜坛里。放一层酒一层花椒、盐、姜片,将坛装满后放置二十来天,就可以吃啦!
注意事项
1
辣椒很辣,请戴手套。
2
豆腐乳含盐和嘌呤量较高,高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者宜少吃。最好不在夜间吃,早餐喝粥时吃上半块比较合适。
上一篇:海文琪谈白血病病人的饮食调理
下一篇:如何做凉拌白豆腐