艾灸，一种流传千年的中医自然疗法，借助艾条或艾柱燃烧后产生的温热刺激，作用于人体表面的穴位，通过经络传导直达病所，以达到保健治病的目的。艾灸具有祛湿散寒、温经通络、扶阳补正、调理气血、平衡阴阳等作用，特别适合现代人日常养生保健。
工具/原料
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明火艾灸仪器
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艾柱/艾条
方法/步骤
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古代的传统灸法都是直接灸，艾绒只有燃烧和不燃烧两种状态，如果不燃烧，艾绒的药性是无法发挥出来的，所以才有了无烟不成艾的说法。这里说的'无烟'指的是燃烧，而不是大多数人理解的施灸要冒烟。
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传统艾灸，是以点燃百草之王的艾草，通过艾草燃烧产生的近红外线与药力的释放，完成在人体穴位上的药效渗透，从而达到舒经通络，祛邪补阳，改善内循环的养生保健功效，没有副作用。
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明火艾灸有两点是明确的，一是生发的条件为艾草燃烧，称之为灸。二是产生的结果为养生保健：燃烧释放的草气味芳香开窍，艾热柔和不刚烈，渗透穴位的力度强、疗效好。而这是电烘烤根本无法达到的。
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明火艾灸仪：顾名思义，是通过燃烧的艾制品来艾灸，也就是所谓的传统艾灸，只不过艾灸仪可以解放双手，是替代手工灸的一种方法。可以模仿人工灸中的回旋灸手法，可以净烟或者排烟，达到室内无烟的效果。
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如果你是真正喜欢艾灸疗效的灸友，请采用传统燃烧艾草的方式。有艾有火有烟，艾灸三灵魂，缺一不可。
注意事项
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艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重；
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在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。