春季天干物燥，万物生发，容易耗伤阴血，所以要多喝汤水来滋补一下。鸭肉滋阴凉血，特别适合阴虚火旺的体质。酸萝卜老鸭汤最适合春夏食用了，老鸭汤中放入四川泡菜，汤变成酸味，特别可口开胃，春季容易肝火旺，酸味入肝，老鸭滋阴凉血有很好的补益作用！特别是经常熬夜的朋友，更要煲些来喝，否则阴血耗伤过重，再调就难了，平时要多注意食补，多爱惜自己！ 煲汤最好选用砂锅，可以保留食材的原汁原味，营养不流失。两年的老鸭，没有肥油，用坤博砂锅小火慢炖3个小时，老鸭的营养成分充分释放到汤中，非常美味！
食材
1
鸭子 半只
2
酸萝卜 适量
3
酸菜 适量
4
酸豆 适量
5
姜片 5片
6
盐 4勺
7
料酒 适量
方法/步骤
1
老鸭半只洗净，斩块，入冷水锅，加料酒焯水
3
锅中油烧热，放入姜片爆香
4
酸萝卜、酸豇豆、酸菜入锅翻炒两分钟
5
砂锅中放入足够的开水，放入炒过的酸菜、老鸭、料酒煮沸，
6
盖上盖子小火煲3个小时即可
7
可以配上米线，在老鸭汤快煮好的时候，云南米线下锅煮8分钟，闷8分钟，捞出过凉水，加入老鸭汤即可