椭圆机又叫太空漫步机，是时下新兴的一种健身器材，是根据人体运动学原理而设计的，它的运动轨迹为椭圆，这就避免运动中对身体个关节的冲击力和压力，从而保护膝关节不受损伤，其次就是所达到的效果等于跑步机+健身车的效果
工具/原料
椭圆机
方法/步骤
1
椭圆机可以很好的锻炼我们的心肺功能，还能锻炼背部的肌肉，训练我们上下上肢的协调能力，还是在一款康复效果很好的健身器材，同时还能起到燃烧脂肪，瘦身的效果。
2
和跑步机相比，椭圆机更加的低碳和节能，更能让身体从容自然的得到训练，更加的有益于培养成一种运动习惯，而且更加的安静，这样对于住于商品房的大量用户而言，就可以避免打扰到隔壁邻居的麻烦，健身环境更加的舒适
3
椭圆机锻炼的是上下同时的运动，可以很好的锻炼人的上下肢的协调能力，是很好的康复器材，而且锻炼的时候没有如何震动，仿佛漫步在广阔的大草原上，适合全家人锻炼
注意事项
控制好自己运动的速度，以免控制不好受伤
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