水果我选用了苹果和牛油果。牛油果和羽衣甘蓝在健康饮食圈里非常受欢迎，是减脂增肌的里不可缺少的蔬果大王。
食材
1
羽衣甘蓝叶 8片
2
红果干 少许
3
芥末酱 5汤匙
4
橄榄油 少许
5
牛油果 2个
6
核桃 适量
7
苹果 1个
8
红萝卜 2根
方法/步骤
1
羽衣甘蓝清洗干净。
2
然后我们取叶去茎。将叶子撕成小片。
3
牛油果中间切开，去核，用汤匙取肉切成小块。
4
红萝卜切成丝。备点核桃。苹果去皮切小块。
5
芥末酱加糖加醋加一点点盐调成沙拉酱。
7
倒入沙拉酱拌匀就可以吃了。
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