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凉拌芹菜腐竹木耳--降压排毒美味

这是一款比较经典的家常凉拌小菜,芹菜有很好的降压功效,黑木耳可以清肠排毒,胡萝卜对保护视力很有好处,加上腐竹的调剂,味道非常爽口。
食材
1

芹菜 200克

2

腐竹 100克

3

胡萝卜 100克

4

黑木耳 10克

5

食用油 适量

6

食盐 适量

7

干红椒 适量

8

味极鲜 适量

9

葱 适量

方法/步骤
1

芹菜斜着切条,芹菜叶也留着,非常好吃的。

2

木耳泡发后洗净

3

胡萝卜斜着切条,腐竹泡发后洗净,斜着切条

4

把芹菜和胡萝卜放开水里断生,然后捞出来

5

腐竹放开水里略烫一下捞出来

6

沥干水分后,把配料菜全放大碗里,撒上盐,倒些味极鲜,切好葱丝放上面

7

锅里倒油烧热后,放干红椒

8

红椒炸出香味后,把糊的红椒铲出去

9

在菜上面淋上锅里的辣椒油

10

拌匀即可

注意事项
1

芹菜和胡萝卜从开水里捞出来后,喜欢吃口感脆一些就过一下冷水;如果不介意口感,可以直接晾凉就行

2

腐竹在开水里略烫一下马上捞出来,不必烫太久。

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