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藜麦粥的做法步骤

藜麦具有很高的营养价值,适合减肥人群常吃。藜麦粥营养容易吸收,每天早上一碗藜麦粥,能补充身体营养还不容易胖。
食材
1

藜麦 50g

2

小米 30g

3

红枣 6g

方法/步骤
1

把藜麦和小米淘洗干净后,放水里浸泡到藜麦膨胀开为止。

2

把红枣去籽,切成丁块.

3

把泡好的藜麦和小米倒入干净的砂锅里,在倒入适量的水。

4

在把切好的红枣和红糖搅拌进粥里,即可装碗里。

注意事项

可根据每个人的口味调整藜麦米的浸泡时间,结果藜麦粥的软硬不同

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