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营养早餐——红枣核桃燕麦豆浆

小编今天和大家分享一款营养美味的豆浆——红枣核桃燕麦豆浆。红枣滋补脾胃,养血安神;核桃补脑益智,润肠通便,降脂降压;燕麦对降低胆固醇,预防动脉粥样硬化和心血管疾病,效果良好。快快一起学起来吧~
方法/步骤
1

在头一天晚上就把黄豆泡好,这个步骤一定不能忘啊!只有让黄豆充分的吸饱水,打出的浆才浓。

2

把红枣去壳切片或切成小粒,这里小编偷懒了,买了现成的红枣片,不过如果有时间小编还是会选择自己切的。

4

将红枣、核桃、燕麦、泡好的黄豆一起倒入豆浆机,并向豆浆机里加水,小编加到了豆浆机的最高水位线。

5

盖上豆浆机的盖子,小编选择了五谷豆浆模式,如果您家的豆浆机没有五谷豆浆模式,直接选择豆浆模式就可以了。

6

20分钟后小编做的豆浆出锅了!

注意事项
1

核桃、红枣一定要切小块,便于豆浆机打碎。

2

黄豆一定要提早泡好。

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