梨形身材是很多女性烦恼的根源，身材不均衡让你整个人看起来更加胖！要如何局部减肥才有效？分享一些局部减肥常识，利用正确减肥方法，轻松摆脱恼人梨形身材。具体方法如下：
方法/步骤
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严格控制摄入量 消耗的热量大于摄入的热量这是科学的减肥方式，所以在保证营养充足的情况少摄入也是非常重要的，特别是脂肪的摄入，在减肥阶段应该尽量少的摄入高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜等。 控制热量作为最有效的减肥方法之一，是梨形身材的女生不可缺少的哦！尤其是那些因为必须久站或者是久坐的女生，当你的身体缺乏运动，那么必须适量控制自己的饮食所摄入的卡路里，达到摄入和消耗的平衡，避免脂肪的堆积。
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培养良好坐姿 最近有科学研究发现'啤酒肚'与'啤酒'没有直接关系，与之直接有关系的是咱们的坐姿，长期坐着工作的人都容易与啤酒肚结缘，所以我们即使是需要长期的坐着工作，仍然要保持挺胸、收腹的状态。 冰冻三尺绝非一日之寒，每天多吃一点点绝不会对咱们的体重造成多大的影响，但是久而久之咱们的身材就有了越来越大的变化，反之每天少吃一点点，在坐姿上注意一点点，梨型变S型也只是时间的问题，减肥要相信执着的力量。
注意事项
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一般下半身肥胖的女生都会出现因为久坐或久站而造成腿部水肿，想要避免这种梨形身材的通病，那么多按摩和多运动是绝对必须的，至少不要坐在椅子上面不动哦!
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要坚持每天都做，如果你觉得这样很麻烦或者不适合你,下面有一个参考资料网址点进去之后可以学到更多的一些减肥知识，还有一款瘦身产品推荐给你，口碑效果都很好喔，点击就可以啦~
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