【热爱运动】“生命在于运动”，热爱运动，并且长期坚持的人看起来都比自己实际年龄小很多，运动的时候人都比较开心，不但心态豁然开朗，身体抵抗力好了，而且跟很多人在一起运动觉得生活真的很丰富。
【爱阅读】很多人不喜欢看书，对我这样一个喜欢看书的人来说实在无法理解，在我看来，看书就像是你每天都会吃饭喝水走路一样，阅读只是让你的思想走在不断前行的路上而已。想起那句话“我若很久没有看书，我都不敢张嘴，一张嘴就觉得自己无知。”阅读让你看尽人生百态，慢慢的成熟起来，宽容豁达起来。因为看的多了，理解的多了，也就对人世间种种事情有了自己的思考，让内心变得强大。
【心态好】有人说他心态不好，有人却心态好。其实我觉得并不是心态不好的那个人是天生的心态不好，而是他的格局不够大，心太小而已，说到底是自己不够强大，没有修炼到家而已。慢慢让自己心态好，严以律己，宽以待人，看惯一些人一些事，永远不生气，从容面对。生气是拿别人的错误惩罚自己，与其生气不如快速找到解决措施。生气也容易让人身体免疫力下降而生病，给自己脸上多添皱纹而已。
【好习惯】“日出而作，日落而息”，这是亘古不变的规律，我们顺应规律，自然事半功倍，违背自然规律，自然会给身体带来很多伤害。现在年轻人都容易熬夜，熬夜似乎已经是年轻人的代名词了，可是长期熬夜不会给你工作带来多少好处，而长期对身体的透支，将对你的伤害是多少金钱都弥补不了的。长期熬夜，身体无法得到有效的排毒，身体抵抗力下降，气色不好，脸上容易长很多皱纹，衰老得快自然就不用说了。
【与人为善】“心要善，言宜慢”，相由心生，一个善良的人，慢慢的他的面貌也会看起来慈眉善目的。善待万物，善也许是我们世世代代生存的根本。送人玫瑰手有余香，与身边的人处理好人际关系，自然给你添堵的人也很少，自己每天的生活也过的顺畅一点。
【学点养生技巧】看一些关于养生方面的书，适当用些保养品，这也是必须的。内在丰富，外在硬件也要给力，这样才能有效保持年轻。不建议用太多的化妆品，找到适合自己的。最好工作和住的地方空气好，植被多一点，环境氛围好一些。大的环境是最基础的。