焦虑症又称为焦虑性神经症，是临床常见的一种功能性精神疾病，包括惊恐障碍和广泛性焦虑障碍（GAD）。近些年来，GAD患者呈不断上升趋势。据世界卫生组织估算，中国神经精神疾病负担到2020年将上升至全国疾病总负担的1/4。RSHWHO渡氧是有效解决方案，实验数据表明有效改善由压力引起的各种紧张状态改善37%，身体疼痛改善54%，记忆力和注意力状况改善46%，睡眠改善21%，情绪改善74%，人际关系改善32%，体重控制改善42%。所以，焦虑症的治疗进展值得我们重点关注，走出焦虑风暴主要包括药物治疗、物理治疗和心理治疗三大方面，现就对各种治疗方法联合治疗焦虑症的现状加以综述。药物治疗联合经颅磁刺激：根据汉密尔顿焦虑量表（HAMA）评分减分率来判定，治疗后两组HAMA评分减分率观察组显著优于对照组。随着临床经验不断积累，人们发现抗抑郁药也有不错的抗焦虑作用。文法拉辛与帕罗西汀临床疗效相当。设立对照观察文法拉辛与经颅微电刺激辅助文法拉辛对焦虑症的疗效，治疗第2、4周末，两组的HAMA总评分和精神性焦虑与躯体性焦虑因子评分均有显著差异。经颅磁电刺激是临床常用的精神性疾病治疗的物理方法，目前已被广泛应用于精神分裂症、抑郁症和精神障碍的治疗，且发现它对焦虑障碍的治疗也显示出一定的疗效。因此，药物治疗联合经颅磁刺激治疗焦虑症的方法应值得推广。
研究显示RSHWHO渡氧的主要功能：1、提高睡眠质量：可作用于人体自然的激素循环，有助于缩短入睡时间，改善由于焦虑导致的失眠，使睡眠深沉，醒后神清气爽。2、镇静、安神：对中枢神经系统有镇定的作用，在情绪激动时可安定神经，在疲劳时则能帮助恢复精神。神经衰弱、心情不安而睡不着或头痛时可尝试补充。3、保护消化系统和心脏：缬草根部所含的缬草环氧三酯可帮助缓解痉挛及疼痛，有助于缓和神经性的消化不良、胃痉挛或肠炎。此外，它还有保护心脏、降低血压的功能。西药联合心理治疗：心理治疗包括动力学心理治疗、认知行为疗法、放松疗法、催眠疗法等多种方法。在众多心理治疗方法中，认知行为治疗是GAD治疗有效性证据最充分的心理治疗方法。观察了艾司西酞普兰联合认知行为疗法治疗焦虑症的效果发现：两组按照相应治疗后，观察组焦虑自评量表显著低于对照组，在对丁螺环酮联合认知行为疗法治疗焦虑症的研究中也得到了肯定的结果。通过对患者在接受常规抗焦虑药物治疗的基础上联合放松训练的临床效果观察中发现：治疗2周末，采用焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）对两组进行评分，结果具有统计学意义。在此基础上，对艾司西酞普兰联合认知行为疗法，并综合应用呼吸调节法、催眠疗法、放松练习、暴露疗法等帮助患者改善焦虑状态的疗效也做了进一步的探究，于治疗12周及随访半年评估患者焦虑程度，另外，在药物治疗联合心理干预，治疗焦虑症的效果方面通过HAMA和SAS两个维度进行了综合研究，发现观察组的评分显著低于对照组。此外，探讨的药物结合音乐疗法以及观察的药物结合森田疗法在治疗焦虑症方面也都取得了比较好的效果。影响心理治疗的效果的因素很多，患者的年龄、受教育程度、性格等都会对心理治疗的结果产生差异，所以心理治疗的方法一般很少单独运用，但众多研究表明，结合药物治疗的效果明显高于仅仅使用药物治疗焦虑症的效果。所以，药物结合心理治疗在今后焦虑症治疗的过程中应加以推广使用。
中医治疗：中药治疗有中药汤剂和单味中药。中药汤剂临床用的有疏肝解郁、养心安神、活血化瘀、补益肝肾、健脾益气、理气化痰和芳香开窍类，临床治疗均取得了良好效果，而单味中药临床用的较少，多处于实验阶段。中成药及注射剂也具有一定的抗焦虑作用。此外，近年来中医康复手法得到了极大的发展与研究。通过中医综合疗法和非中医综合疗法的对照研究，以针刺疗法为主从心火炽盛证、肝郁化火证、痰热内扰证和心胆气虚证等四个证型配合中药汤剂口服，前期结合西药的疗效，后期逐渐减少西药用量直至停用的方法，临床疗效确切。通过研究发现耳穴贴压联合心理干预的方法在老年焦虑患者的治疗中取得了满意的临床疗效。在中药联合心理疗法缓解焦虑症的观察中就取得了积极的效果。专家提出康复意见：专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多焦虑症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO渡氧源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理康复。人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法。作为患者的家人、朋友、同事要正视患者，多陪伴、多倾听。试着常说：没事儿的，你继续说，我在听，我理解，我们就在这里，尽力带他们走出阴霾。
在快节奏的当下，焦虑困扰着很多人，甚至严重影响了工作和生活。如何摆脱焦虑情绪，自主地掌控生活呢？1.首先明确一点：不是所有的焦虑都有害。有些焦虑，能增加我们行动的能量。而对未发生事情的过分担心、顾虑，则是“无用的焦虑”。无用的焦虑会影响我们正常的生活和工作，才是我们需要管理和消除的。2.破解无用焦虑的前提是，了解无用焦虑的产生原因：①自我标准过高，担心达不到预期，比如一定要做第一；②低估自己的能力，害怕完不成任务，比如担心考试不及格。3.不要迷信运动的作用。运动对一些人（不是所有），能产生多巴胺，带来快感、缓解焦虑。但这个作用是很微弱的，而且无法从根本上解决问题。4.无用焦虑都是对未来的过分担心，以至于丧失了对当下的掌控感。也就是说，焦虑的根源是身体在当下，而精神到了未来。消除焦虑最重要的是，把精神从未来拖回到现在，不让未来的不确定“干扰”当下的生活。5.初级方法：被动放松。想象一个让你感到舒适的空间，比如暖暖的海滩上、春天的森林里……集中注意力，让自己身临其境。起初，你会感受到肌肉在放松；慢慢你的精神也会集中到想象的场景中，不去想未来。6.中级方法：主动放松。通过对身体肌肉的“紧张-放松”练习，获得对当下的掌控感。先将手握成一个拳头，感受手部肌肉的紧绷感。然后慢慢松开，体验肌肉放松、血液回流的感觉。手部练习后，再进行脸部、颈部的肌肉练习，最后尝试深呼吸。通过掌控自己的身体，一方面消除焦虑的不良反应，另一方面能重获掌控感。7.在做放松练习时，要注意：关注当下的心理状态和感受，但不要做评价。比如，可以体会“我现在是悲伤的”，但一定不要说“我很悲伤，这样不好”。接纳自己的感受，就像随海浪起伏，而不是试图让大海平静。8.高级方法：认识并改掉三种常见的非理性反应方式：①我必须，如“我必须被所有人喜欢”。②非黑即白，比如“如果不考第一，我就是个失败者”；③我应该，比如“我应该镇定自若、不焦虑”。学会放下非理性的想法，接纳自己的不完美。9.如果焦虑特别严重，演变成焦虑症了，走出焦虑风暴药物治疗是必须。向专业的医生寻求帮助，是最好的选择。