夏季人们的胃口都不好，凉拌菜清淡爽口，是夏季餐桌上的首选。今天我用鲜莲子、芒果、花生、黄瓜作为了这道蔬菜沙拉，特别开胃，也是夏季胖mm的减肥菜。
食材
1
芒果 30克
2
黄瓜 40克
3
莲子 20克
4
油 适量
5
盐 适量
6
沙拉酱 适量
方法/步骤
1
新鲜的莲蓬
2
取出里面的莲子 去掉中间的苦心
3
花生米炒熟
4
黄瓜 芒果洗净准备好
5
剥好的莲子、炒好的花生、黄瓜和芒果都切成小块
6
放入一些沙拉酱
7
拌匀即可食用
注意事项
一次少做 否则夏季天热 容易滋生细菌
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