幸福和健康,对一个人而言同等重要,那么平时做什么事情会感到幸福呢?
方法/步骤
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要学会拥抱,心情烦躁时,伤心难过时候,一个拥抱会让你心安,让你充满力量。拥抱可以让你有安全感。
2
心情不好,洗个脸,洗个手,或者泡个澡,就能心情舒缓很多。看到镜中干干净净的自己,心情也会好起来。
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工作久了,要站起来,舒缓一些,伸个懒腰,闭上双眼深呼吸一下,活动活动筋骨,才有精力投入工作。
方法/步骤2
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泡上一杯茶,或者一杯咖啡,如果都没有,就喝一杯清水。从头到脚,喝下去,心情就会舒畅很多。
2
多运动,上班时候,就可以动动脚,长时间坐着,脚也固定着,人会不自在,你活动活动脚,让全身血液循环。
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多看看美好的图片,比如美好的风景。可爱的宠物,萌萌的萌宠,会瞬间融化你的心。
注意事项
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