本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要和大家分享的是：学习容易疲劳怎么办
方法/步骤
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很多人在平时稍微用脑做事会感觉到特别的疲劳，尤其是长时间的学习之后，那该怎么办呢？
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首先就是保证身体营养所需，每顿饭最好至少要吃一种乳制品
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再就是失眠的时候，可以喝一杯温热的牛奶
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还有就是不要忘记补充维生素C类的猕猴桃、柑橘类水果
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还有就是色彩鲜艳的蔬菜，如白菜、西红柿、青椒等
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平常的饮食应该要尽量的多元化，这样才能够使得营养更加均衡
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