白菜的营养成分很丰富,含有多种维生素和矿物质,虽说是冬季的菜,但夏季偶尔调节一下菜系还是很受家人欢迎的。虾皮的含钙量很高,配白菜很营养也很清淡鲜美,所以今天给你推荐虾皮炖白菜的家常做法。
食材
1
大白菜 半个(约300克
2
虾皮 50克
3
葱、姜、花椒 各适量
4
食用油、盐、味精 各适量
方法/步骤
1
准备食材:白菜半个(约300克),虾皮50克。葱、姜各适量。
2
将白菜掰开,洗净,泡在水中15分钟后捞出,空水(或甩干)。
3
将白菜摆放好,用刀将白菜竖切开,切成约2厘米宽。
4
再用刀将白菜横切成小方块约2*2厘米。
5
将葱切成斜段,姜切成丝。
6
将炒锅中放入适量食用油,开火,放几粒花椒,待花椒炸微黄,捞出。放葱、姜,待葱炸微黄,将切好的白菜放入锅中翻炒1分钟,放虾皮(虾皮提前用水冲一下)。
7
再将锅中放半小碗水,放适量盐,将白菜和虾皮翻炒均匀。盖锅盖,炖3分钟 , 翻炒一下,再炖2分钟。
8
关火。放适量味精,翻炒均匀即可,盛出食用。
注意事项
1
做这个菜放盐要比平时做菜时放的少一点,因为虾皮是咸的,可增加咸度。
2
根据自己的喜好,加水可多可少,但水要一次加够量,不然会影响味道和口感。