水果的营养价值很高，它对人类的身体健康有很大的帮助，同时水果也是我们人类的生活中不可或缺的一员，众所周知，水果品种多种多样，遍布于全球各地，市场上的水果摊贩也琳琅满目，那么究竟吃什么水果好呢，其实蓝莓就不错，几天我就给大家科普一下这方面的知识。
方法/步骤
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蓝莓的种类:北高丛蓝莓，粉蓝，芭尔德温，埃利奥特，园蓝，迪克西，红利，伊丽莎白等。
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如何挑选好的蓝莓:蓝莓以深颜色的为好，这样的更甜更营养。挑蓝莓时尽量挑大个的比较好，买蓝莓要仔细观察上面有没有小坑，如果有，那就是腐烂的蓝莓。而且要看生产日期，日期新鲜就好。
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蓝莓所含营养元素:一颗蓝莓含有丰富的果胶，维生素A，维生素C，花青素，钾元素等其他营养元素。
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常吃蓝莓的好处:多吃蓝莓可以防止脑神经老化，保护视力，强心抗癌，减缓衰老，增强免疫力等。
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蓝莓的别称:蓝莓又称蓝梅，笃斯，笃柿，都柿，甸果，笃斯越桔。
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