穴位减肥甚好、长按这八处、瘦腰瘦腿瘦臂

肚子是最容易长赘肉的地方，在冬天有大衣的包裹，减肥中的人就开始肆无忌惮的吃东西，加上不运动，好不容易减肥成功的小肚子在夏天又光荣的曝光了。想要减掉肚子上的赘肉可以试试穴位按摩的方法。　　所谓的“穴位减肥按摩”是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态，即使平常缺乏运动而积存在身体各个部位的脂肪，也可以以正确的穴位按摩手法燃烧脂肪、按走多余油脂赘肉，肠道一身轻！　　1、抓带脉瘦腰　　减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉，这个嘛，裤腰带很快就告诉你效果的！　　2、敲击风市瘦大腿　　瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！　　3、捏梁丘穴塑造完美腿部曲线　　做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。　　4、揉殷门穴让腿一直这么瘦　　做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。　　5、要瘦小腿拍委中　　做法：在委中穴抹上精油，然后拍委中对瘦小腿，有很好的效果，拍委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。　　6、控制食欲按中脘　　做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。　　7、瘦胳膊抓臂臑穴　　瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效。　　8、按摩三阴交减肥法篇　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。　　任何事情只要是你找对了方法并且能持之以恒，相信胜利就会离你不远。穴位按摩就是如此，只要方法正确，就能轻松燃烧脂肪。所以爱美的人儿不妨尝试一下。