健身是一门持久战术，需要耐心以及毅力!
方法/步骤
1
有目标凡是健身爱好者都有属于自己的健身目标，因此他们能够长期坚持下去；
2
养成习惯健身的习惯，长期下来是很难戒掉的，一天不健身好像浑身难受，甚至思想也在反抗；
3
约束自己能够坚持下来的健身，都是对自己十分狠心的约束，不然达不到理想的效果；
4
基础体能训练一些基本的体能训练都是健身爱好者的基本功，因此，也更能够长期坚持健身；
5
全面健身方法健身的方式不是单一的，各种各样的健身方式更让他们多健身着迷；
6
善于摸索健身的益处健身是有益于身体的，不然怎么会有那么多人热衷呢。
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