山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用
方法/步骤
1
准备好新鲜的食材
2
山药去皮切片,火龙果去皮切块。山药水开上锅蒸15分钟,出锅用研磨碗压成泥。
3
火龙果用料理杯打成汁,倒入碗中。
4
打入鸡蛋(也可只放蛋黄)加适量面粉搅拌均匀成稀糊状。
5
锅中涂油,放入适量面糊摊成饼,烙至两面熟透出锅。
6
面饼放在菜板上,整个面饼均匀涂抹山药泥,撒上黑芝麻核桃红枣粉。
7
沿一侧卷成卷,切成小段即可~
注意事项
山药是偏补的药,甘平且偏热,体质偏热、容易上火的人也要慎食
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