瘦身首先要先弄清楚自个的体质，这样才干到达最佳的瘦身瘦身作用，下面给我们做个小测验，经过测验来认清自个的体质，然后找到最适合自个的瘦身方法，那么就来做下小测验吧。
方法/步骤
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体质小测验： 1. 这个时节你多处于啥环境？ A.枯燥环境 B.湿润环境 2. 你经常吃油炸食物吗？ A.经常吃 B.很少吃 3. 近来腹部老是不舒服，不是腹鸣即是拉肚子。 A.是的 B.不是 4. 你常常会觉得口干舌燥，喜爱喝水。 A .是的 B.不是 5. 近来的痰液是如何的？ A.干咳、无痰 B.常叹息、痰多 6. 例假有何反常？ A.量少 B.周期短 7. 近来都有便秘的困惑？ ·A.是的 B.不是 8. 近来都是给人肿泡泡的感受？ A.是的 B.不是 挑选A多的MM：燥型体质 燥型体质是指缺少保管体内水分的才能，排泻才能过于兴旺的体质。 饮食保养准则：滋阴润燥、清热降火，多吃凉平食物。 挑选B多的MM：湿型体质 湿型体质是指缺少排泻体内水分的才能，保管才能过于兴旺的体质。 饮食保养准则：进步肺、脾、肾功能，消除体内痰湿积滞，多吃温平食物。
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燥型体质食物对应瘦 ★凉性解瘦 生果：西红柿、香瓜 蔬菜：莲藕、白萝卜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、空心菜、绿豆芽、芹菜、莴笋、茄子 五谷：绿豆
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★莲藕+丝瓜 资料：莲藕1节、丝瓜2根、姜2片 制造：藕切成颗粒，丝瓜切片；适当清水加藕、姜片煮沸，放丝瓜；待丝瓜好后加调味料即可。 成效：清热降火、消除便秘 美瘦Tips：生理期的女人，最佳不要生吃莲藕哦，避免导致痛经！
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湿型体质食物对应瘦 ★温性解瘦 生果：樱桃、核桃、杨梅 蔬菜：韭菜、香菜、芥菜 干果：山楂、松子、桃仁、杏仁、芝麻 真人验证 雪妮17岁 学生 湿型体质 一直以来我都喜爱冰冰凉的感受，这个时节也不破例。可是每次看见美丽的裙子，我就好期望身上的那一身赘肉能遽然不见。湿型体质的我，尽管不是很喜爱吃那一堆温性食物，可是为了瘦身我仍是坚持咯，真的很有用！
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