吃货必戳啦！相信很多筒子们是跟小编一样每天最关心吃哒对不对～小编一直都希望能够走进大家的日常生活，关心大家的衣食住行下面就是吃货必戳，走过路过的你千万不要错过
工具/原料
美食、营养
方法/步骤
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1.冬季应多吃瘦肉，鸡鸭肉，鸡蛋，鱼，牛奶，豆制品等富含热量的食物。冬季天寒，热量必不可少。
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2.冬季应多摄取含蛋氨酸的食物，如芝麻，葵花子，馒头，叶类蔬菜
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3.无机盐可以帮助人体保存热量，因此大家要多食用含根茎的植物，如胡萝卜，百合，香芋，藕和大白菜
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钙质是人体所需必不可少的，因此含钙食物要多吃！比如虾皮，牡蛎，花生，牛奶等。
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除此之外，小编还建议大家不要在冬季吃过热食物，容易引起口腔溃疡或胃肠感冒，这两种病可都是很折磨人哒
注意事项
无
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