在狗日里又热又闷热。幸运的是,每天下午都有雷声。大雨过后,会有一点凉意,但随后又会有一点潮湿,所以我最近特地做了冬瓜花哈汤,可以清热解暑,利尿祛湿,汤很好吃。夏天值得看一部连续剧!
食材
1
冬瓜 500克
2
花哈 500克
3
胡萝卜 小半段
4
枸杞 约20粒
5
葱 约三~四根
6
姜 4片
7
蒜头 2瓣
8
花椒 10粒
9
料酒 一勺
10
盐 约4克(一半用来泡花蛤)
11
糖 约1克
12
油 3勺
方法/步骤
1
先把蛤蜊洗净,再洗几遍,直到水不浑浊,然后撒上盐和水浸泡
2
准备所有的原料(胡萝卜?我用它们来增加颜色、味道和味道。如果你不喜欢它们,你可以跳过它们。我有点会做饭,哈哈……)
3
将蛤蜊放入冷水中,加入料酒。先把蛤蜊煮沸,除去异味和沙子。水煮开后,翻几下,看大部分蛤蜊都张开了嘴。如果肉煮得太久了,你可以把火关掉,它会老掉的
4
姜片,蒜末,葱末,葱叶,葱末。在煮蛤蜊的过程中,把冬瓜切成块(冬瓜皮含有多种维生素,可以清除热、解毒、利尿和消肿,所以你不需要剥皮,只要吃了就吐出来,有些人还专门煮冬瓜皮水,所以不要浪费它……)。胡萝卜换刀切小花,或是模具直接压成形状,不能直接切晶圆!
5
蛤蜊煮熟后,取出,用冷水冲洗几次。他们能冲走很多沙子!别张嘴,记得扔掉它!别让一朵死花打碎一壶汤!
6
把油倒进锅里,加热,加入洋葱、姜、蒜、胡椒粉炒匀
7
加胡萝卜炒熟(胡萝卜素是脂溶性维生素,需要用油炒后释放)
8
然后加入冬瓜和清水,清水量覆盖冬瓜
9
然后,咕嘟,咕嘟,打开中火煮~
10
煮的时候加蛤蜊,冬瓜是透明的
11
再次煮沸后加入盐和糖调味,将枸杞和葱撒入锅中。新的颜色很吸引人吗??
12
来看看你取得了什么成就。祝你喝上美味的蛤蜊汤^_^
上一篇:祛湿解暑——海米冬瓜汤
下一篇:新手易做的虾皮冬瓜汤